作为宁波华仁白癜风医院的医生，我见过许多被白癜风困扰的患者。当得知自己患病的那一刻，恐惧、焦虑常常笼罩着他们。但其实，只要积极应对，白癜风并非不可控制。

　　正确认识白癜风至关重要。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，虽然它影响美观，给患者带来心理压力，但它既不具有传染性，也并非绝症。很多患者在患病后羞于见人，甚至不敢社交，其实这是不必要的。了解疾病的本质，才能放下心理负担，以更积极的心态面对。

　　在治疗方面，一定要积极配合医生。目前白癜风的治疗方法多种多样，包括药物治疗、光疗、手术治疗等。药物治疗中，外用糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂等能控制病情发展，促进色素复原;光疗如窄谱中波紫外线(NB - UVB)、308 准分子激光等，通过特定波长的光刺激皮肤，促使黑色素细胞再生。而对于稳定期的白癜风患者，手术治疗如自体表皮移植等也能取得较好效果。但无论选择哪种治疗方法，都需要患者严格按照医嘱，按时用药、定期复诊，切不可自行停药或更改治疗方案。

　　日常护理也不容忽视。患者要注意皮肤的保护，避免外伤，如烧伤、烫伤、刀刺伤等，因为外伤可能诱发同形反应，导致白斑扩大。同时，要注意防晒，过度暴晒会加重病情，但也不能完全不晒太阳，适当的日光浴对病情复原有一定帮助。在饮食上，建议患者均衡饮食，多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素 C 的食物，因为维生素 C 可能会抑制黑色素的合成。

　　心理调节同样是应对白癜风的关键环节。患病后，患者可能会出现自卑、抑郁等不良的情绪，这些不良情绪会影响神经内分泌系统，进而影响病情。患者可以多与家人、朋友沟通，倾诉自己的感受，也可以参加一些白癜风患者的互助团体，互相交流经验，互相鼓励。必要时，寻求心理医生的帮助，通过心理疏导缓解压力。

　　得了白癜风虽然是一件令人烦恼的事情，但只要患者积极配合治疗，做好日常护理，保持良好的心态，病情是可以得到有效控制的。希望每一位患者都能勇敢地面对疾病，早日回归健康。