白癜风要怎么控制住不发展?白癜风是一种常见的皮肤病，对患者的外貌和心理健康造成了一定的影响。为了控制白癜风的发展，我们可以采取以下几个方法：
 

　　避免刺激因素：白癜风的发展与刺激因素密切相关，如紫外线、化学物质、摩擦等。因此，患者应尽量避免暴露在阳光下，使用防晒霜进行保护;避免接触刺激性化妆品和洗涤剂;避免过度摩擦或刺激白斑部位。

　　合理饮食：饮食对于白癜风的控制也很重要。患者应注意饮食的均衡，摄入富含维生素C、维生素E、维生素B12等的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类等。同时，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。

　　心理调适：白癜风与心理因素密切相关，患者常常因为外貌的改变而产生自卑、焦虑等负面情绪，进而影响病情的发展。因此，患者应积极面对疾病，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过参加心理咨询、与家人和朋友交流等方式来缓解心理压力。

　　规律生活：保持规律的生活作息对于白癜风的控制也很重要。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。同时，适当进行体育锻炼，增强身体的免疫力，有助于控制病情的发展。

　　及时治疗：白癜风的治疗应及早进行，以控制病情的发展。患者应及时就医，接受专业的治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、光疗、激光治疗等，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。

　　定期复诊：患者在治疗期间应定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。医生会根据患者的病情变化，调整药物剂量和治疗方法，以达到控制病情的目的。

　　总之，白癜风的控制需要综合考虑多个因素，包括避免刺激因素、合理饮食、心理调适、规律生活、及时治疗和定期复诊等。患者应积极采取措施，与医生密切合作，共同努力控制病情的发展，恢复健康的皮肤。